Osteoarthritis vum Kniegelenk geschitt an all fënneften Europäer. Experten schätzen datt nëmmen 40 Prozent vu Fäll vun degenerativen Arthrosis Arthritis eng Konsequenz vum Alterung sinn. An de verbleiwen 60 Prozent ass dëst wéinst Iwwerlaascht, Verletzung a kierperlecher Inaktivitéit. Also, Knéi Krankheet ass de Präis dee mir fir eise Liewensstil bezuelen.
Degenerative Verännerungen an de Kniegelenken (Arthrosis an Arthritis) entwéckelen sech lues a lues a lues Fortschrëtter, zerstéieren Knorpel. Zur selwechter Zäit ginn et verschidde Forme vun dëser Krankheet. Also, post-traumatesch Arthrosis Arthritis erschéngt no all Zorte vu Knieverletzungen, wéi Spraine Bande, Knie Verletzungen, Meniskus Verletzungen, etc. A ville Fäll gëtt d’Krankheet duerch Verännerungen am Skelettsystem vun den Muskelen vun den ënneschten Extremitéiten oder Wirbelsäule verursaacht, wat zu enger falscher Verdeelung vun der Belaaschtung am Knie féiert. Eng gemeinsam Ursaach vun Arthrosis ass Iwwergewiicht an Adipositas. Bei eelere Leit gëtt d’Zerstéierung vum Kniegelenk duerch natierlecht Alterung vum Kierper an endokrine Stéierungen erkläert: Hypothyroidismus, Akromegalie, systemesch Krankheeten wéi Diabetis mellitus a chronesch entzündlech Arthritis, an aner Krankheeten vum Muskuloskeletalsystem (rheumatoid Arthritis a Giicht).
Symptomer
Am Ufank erschéngen d'Symptomer vun der Arthrosis vum Kniegelenk ganz schwaach, sou datt de Patient net op si oppassen. Dir sollt oppassen wann Dir Phänomener bemierkt wéi:
- begrenzt Gelenkmobilitéit nodeems se aus dem Bett klammen;
- Péng wann Dir probéiert ze squatzen;
- Schwieregkeeten d'Been ze riichten;
- Schwellung an Hëtzt an de Kniegelenken no der Ausübung;
- knacken an Gelenker.
Wéi d'Arthrosis fortgeet, stéiert d'Arthritis mat normale Spazéieren. Eng Persoun erlieft Péng wann se probéiert sech ze sëtzen, opzestoen oder einfach ronderëm ze beweegen. Wéi och ëmmer, wann Dir d'Behandlung op Zäit ufänkt, kënnt Dir d'Funktionalitéit vum Kniegelenk restauréieren.
Übungen fir Gelenker
Besonnesch Übungen, déi regelméisseg gemaach ginn, hëllefen d'Arthrosis vun de Kniegelenken ze iwwerwannen. Si stimuléieren de Bluttfluss op d'Knéien, wéinst deem de Knorpelgewebe fänkt un ze erholen. Opgepasst! Wann Dir post-traumatesch Arthrosis Arthritis hutt, sollt Dir en Traumatolog konsultéieren ier Dir Übungen maacht.
- Nom erwächen, ouni aus dem Bett ze kommen, lues a lues d'Übung "Vëlo" ausféieren. D'Gamme vu Beenbewegungen sollt maximal sinn.
- Déi nächst Übung géint Arthrosis gëtt och an enger leienger Positioun gemaach. Biegt ee Been um Knéi a riicht dat anert, zitt Är Zänn sou vill wéi méiglech op Iech. Been wiesselen. Widderhuelen d'Bewegungen e puer Mol.
- De ganzen Dag ass et nëtzlech fir d'Gesondheet vum Knéi dës einfach Übung ze maachen: um Buedem sëtzt, eng Ënnerstëtzung ënner den Fersen setzen, Är Been horizontal halen. Dann, ouni d'Knéien ze béien, sollt Dir Är Zéiwe Richtung Iech zéien. Widderhuelen e puer Mol.
- Wann Dir op engem Stull am Büro oder doheem sëtzt, streckt Är Been no vir, sou datt Är Knéien esou riicht wéi méiglech sinn. Pull Är Zänn op Iech. Dës Übung soll esou dacks wéi méiglech gemaach ginn, an Dir wäert vergiessen wat Arthrosis Arthritis ass.
Experten notéieren: mat regelméisseger kierperlecher Aktivitéit sinn d'Symptomer vun der Kniegelenkrankheet wesentlech reduzéiert oder ganz verschwannen. Um Internet fannt Dir vill Videoe mat nëtzlechen Übungen.
Behandlung
Bei der Behandlung vun Arthrosis vum Kniegelenk ginn all Zorte vu Hausmethoden benotzt - kal a waarm Kompressen, Wraps, Salben. Déi richteg Ernährung spillt eng wichteg Roll. Wann Dir e puer einfache Liewensmëttel op Är Ernährung bäidréit, kënnt Dir séier Arthritis vum Kniegelenk heelen ouni enorm Zomme Suen auszeginn. Wéi dëst ze maachen - liest hei ënnen.
Kale Kompressen
Äispäck sinn recommandéiert wann Schmerz duerch Schwellung vum Kniegelenk an Iwwerhëtzung begleet gëtt. Dréckt Är Been fest, gëllen Äispäck op hinnen a setzt Är Been op enger erhiewter Uewerfläch. Eng hallef Stonn sollt Dir Är ënnescht Glieder net bewegen. Eis huet en anti-inflammatoreschen Effekt a bréngt séier Erliichterung. Wéi och ëmmer, et hëlleft nëmmen an de fréie Stadien vun der Arthrosis.
Warm Kompressen
Bei der Behandlung vun Arthrosis vum Kniegelenk ginn waarm Kompressen nëmme benotzt wann et keng Schwellung ass. Virun kierperlech Training reduzéiert et Schmerz. Awer Dir musst virsiichteg sinn fir Är Haut ze verbrennen oder ze irritéieren.
äthereschen Ueleger
Essential Ueleger hunn Eegeschaften déi hëllefe kënnen Knéi Schmerzen ze entlaaschten wann se op der Haut benotzt ginn. Vill äthereschen Ueleger hunn analgetesch an anti-inflammatoresch Effekter.
Essential Ueleger enthalen net nëmmen aromatesch Verbindungen, awer och chemesch Komponenten déi ganz gutt fir Gelenker sinn. Ënnert deene leschte sinn Terpenoiden an Terpenen, Kuelewaasserstoffer an Aldehyden, organesch Säuren, Aminen. All vun hinnen hunn anti-inflammatoresch, antispasmodesch a regeneréierend Effekter. Gitt duerch d'Haut duerch d'Reibung, befeuchten Si d'Gelenk, wat besonnesch wichteg ass an Bedingungen vu Synovialflëssegkeetsmangel.
Wann d'Arthrosis Iech stéiert, rufft d'Heelungskraaft vun äthereschen Ueleger un fir ze hëllefen. Fir dëst ze maachen, ass et recommandéiert eng einfach hausgemaachte Salbe ze maachen: fügen Se e puer Drëpsen vum gewielten Ueleg op regelméisseg Vaseline a mëschen de Produit.
Wéi wielen ech ätherescht Ueleg géint Arthrosis vun de Gelenker? Focus op Är Symptomer.
Also, Peffermënzöl erliichtert Péng an killt Är Knéien e bëssen of, Rosmarin Ueleg verbessert d'Blutzirkulatioun (dat heescht, et sollt benotzt ginn an Fäll wou d'Arthrosis duerch e sedentäre Liewensstil verursaacht gëtt), a Lavendel Ueleg hëlleft d'Entzündung ze entlaaschten.
Et ass och wichteg keng Feeler ze maachen wann Dir äthereschen Ueleger kaaft. Wéi e Qualitéitsprodukt vun engem Fake z'ënnerscheeden - kuckt no Videoen iwwer dëst Thema um Internet.
Hirudotherapie
D'Behandlung mat Leechen (Hirudotherapie) gëtt erstaunlech Resultater fir Krankheeten vun de Kniegelenken (Arthrosis, Arthritis, Bursitis, etc.). D'Saach ass datt d'Leechen d'Blutt dënnen, d'Blutzirkulatioun verbesseren an all Stau ewechhuelen. Si hëllefen op alle Fall, egal wéi eng Arthrosis Dir hutt: posttraumatesch, senil, etc.. Leeches sollen an der Noperschaft vum Knéi applizéiert ginn, grouss Arterien vermeiden. Et gëtt eng Paus vu 4-7 Deeg tëscht Prozeduren. Am Ganzen wäert Är Behandlung 3-5 Sessiounen Hirudotherapie huelen. Et gi vill Videoen um Internet iwwer wéi een Leechen richteg behandelt.
Hunneg Wraps
Hunneg Wraps hëllefen Knéi Schmerz ze reduzéieren an Arthrosis an de fréie Stadien ze behandelen. Schmiert einfach déi betraffe Gebidder mat natierlechen Hunneg, a setzt e lockere Hunnegbandage uewen op. Et ass recommandéiert dës Prozedur an der Nuecht auszeféieren. Behandelt weider bis d'Arthrosis vun de Gelenker komplett verschwënnt.
Comfrey wraps
Fir d'Behandlung vun Arthrosis vum Kniegelenk mat Folk Heilmittel gëtt Comfrey oft benotzt, well dës Planz Knorpelgewebe stäerkt an hëlleft se opzebauen am Fall vun degenerativen Verännerungen an de Gelenker. Schmelzen 200 g Schweinefleesch Fett (Schwäin) an engem Waasserbad, fügen Se 2 Esslöffel gehackten Comfrey derbäi, a simmer 5 Minutten iwwer niddereg Hëtzt. No Ofkillung, Gießen Si dat resultéierend Medikament an e Glascontainer a späicheren am Frigo. Fir d'Arthrosis lass ze ginn, schmiert d'Knéien an der Nuecht mat Comfrey an setzt eng Bandage uewen op.
Rutsch Elm Wraps
Slippery Elm ass en exzellent Folk Heilmittel fir Arthrosis vum Kniegelenk. Dir kënnt Salben dovun virbereeden no dem Rezept dat mir uewe ginn (200 g Fett + 2 Esslöffel zerquetscht rutscheg Elm Rinde). Maacht d'Wraps all Owend bis d'Arthrosis oder d'Arthritis komplett verschwënnt.
Harpagophytum
D'Planz Harpagophytum gëtt populär "Devil's Claw" genannt. Et ass erfollegräich an der Behandlung vun Arthrosis vun de Knéi Gelenker benotzt, wéi och aner degenerative Krankheeten (wéi Arthritis, osteoporosis, etc.). Rezept: 2 Esslöffel gedréchent Harpagophytum Wurzel soll an engem Thermos gegoss ginn, Gießen 1 Liter kochendem Waasser a verloossen op d'mannst 2 Stonnen. Fir d'Arthrosis erfollegräich ze behandelen, musst Dir 3-4 Glieser vum resultéierende Medikament an enger waarmer Form pro Dag drénken.
Bishofit Salz
Bichofite Salz ass en eenzegaartegt natierlecht Produkt dat viru Millioune Joer geformt gouf als Resultat vum Klimawandel - d'Verdampfung vum Mierwaasser an d'Beräicherung vu Salz mat Oflagerungen vun net kontaminéierte Mikroelementer. Et hëlleft all Arthrosis an Arthritis ze heelen, och posttraumatesch (et gi vill Videoen um Internet iwwer d'heelen Eegeschafte vun dësem Medikament). Gitt Iech einfach all zwee Deeg waarm Bäder, an deenen 1 Glas Bischofit Salz opgeléist gëtt. Fuert d'Behandlung weider bis d'Arthrosis an d'Arthritis komplett fort sinn.
Massage fir schmerzhafte Knéien
Während der Behandlung fir Arthrosis vun de Kniegelenken, vergiesst net regelméisseg ze masséieren. Et ass ubruecht d'Haut mat enger Mëschung aus Olivenueleg a Lavendelöl ze schmieren. Probéiert Är Been z'entspanen, gräift den Knéikapsel mat den Hänn, a bewegt se liicht lénks a riets an zréck a vir. Relief vu Schmerz geschitt bal direkt.
Ginger
Ginger gouf laang benotzt fir Bauchkrankheeten ze behandelen. D'Wëssenschaftler hunn viru kuerzem entdeckt datt dëst Produkt och Knéi Schmerz erliichtert, d'Symptomer vun der Gelenk Arthrosis reduzéiert. An enger Studie vun 261 Patienten mat moderéierte bis schwéiere Knieschmerzen, gouf den Ingwer gewisen fir Schmerz beim Spazéieren an ze stoen ze reduzéieren. Dofir, gitt dës Gewierz an Ärer alldeeglecher Ernährung, an Dir wäert vergiessen wat Arthrosis oder Arthritis vun de Gelenker ass.
Mir soen Iech och wéi Dir Kompressen aus Ingwer mécht. Grind d'Wurzel vun der Planz op engem Raster, sou datt Dir ongeféier 2 Esslöffel Rohmaterial kritt. Füügt de Jus vun engem klengen Zwiebel, mëschen gutt an dréckt eng déck Schicht op d'Géigend vun de Gelenker. Deckt d'Spëtzt mat Film a befestegt mat enger Bandage. Dëse Kompress fir Arthrosis sollt op d'mannst 3 Stonnen gedroen ginn, awer et ass besser et d'ganz Nuecht ze maachen. Widderhuelen d'Behandlung all 2-3 Deeg bis déi onsympathesch Symptomer komplett verschwannen.
Kurkuma
Dir wäert iwwerrascht sinn, awer Kurkuma ass dat populärste Volleksmëttel fir Kniearthrose an Indien. Dës Gewierz fir Äert Iessen ze addéieren kann Wonner maachen, well Kurkuma enthält den Enzym Curcumin, deen anti-inflammatoresch Eegeschaften huet. Kanadesch Wëssenschaftler hunn Déierenstudien gemaach a fonnt datt Curcumin d'Gelenk Entzündung reduzéiert andeems d'Enzym hemmt, deen dës Konditioun verursaacht. Et gëtt nëmmen eng Conclusioun: Wann Dir Arthrosis an Arthritis behandele wëllt, addéiere mer Kurkuma an Ären alldeegleche Menü.
Terpentin
Terpentin gouf laang an der Behandlung vun Arthrosis vum Kniegelenk benotzt. Et hëlleft och Ischias an Arthritis ze bekämpfen. Wéi applizéiert een? Reift d'Gelenkberäich mat Terpentin an der Nuecht, setzt eng waarm Bandage op a gitt an d'Bett. Den nächsten Moien wäert Dir feststellen datt d'Arthrosis Iech net méi stéiert.
Erwiermt Kompress
Hei ass en anert Rezept fir eng waarm Kompresse fir Arthrosis. Mix 100 ml purem Alkohol mat 50 g Moschterpulver, 50 g Benzin a 50 g Campher. Separat schloen d'Wäiss vun zwee oder dräi Eeër a kombinéieren all d'Ingredienten zesummen. Déi resultéierend Salbe soll op Plazen geschmiert ginn, wou et an der Nuecht Arthrosis oder Arthritis vun de Gelenker gëtt. Weider Behandlung bis komplett Erliichterung vun der Krankheet.
Pinien Bäder
Arthrosis an Arthritis vun de Gelenker kënnen och mat Pinienbäder behandelt ginn. Wéi ginn se gemaach? Kachen 1 Liter gehackte jonke Nadelzweige iwwer niddereg Hëtzt fir 5-7 Minutten, schëdden d'Bouillon an d'Bad a verdünnen mat waarmem Waasser. D'Dauer vun der Prozedur ass 15 Minutten. Nom Bad, reift Iech net mat engem Handtuch - einfach Äre Kierper dréchen.
Dandelion Blummen
An elo wäerte mir Iech soen, wéi d'Arthrosis vum Kniegelenk mat Hëllef vu Löwenzahnen behandelt gëtt. Alles ass einfach hei: am Fréijoer, wann d'Dandelions bléien, sollt Dir 3-4 Blummen pro Dag auswielen, ënner fléissendem Waasser spülen, an dann grëndlech kauen. De Goût ass net ganz agreabel, awer wat kënnt Dir net maachen fir Arthrosis ze behandelen?
Awer fir de Wanter, preparéiert eng Alkoholtinktur aus Löwenzahnblummen: fir dëst ze maachen, musst Dir se ganz mat purem Alkohol fëllen, a späicheren se an enger cooler, donkeler Plaz fir 1 Mount, da strapazéieren. Soubal d'Arthritis ufänkt Iech ze iwwerwannen, schmiert Är Knéien mat dëser Alkohol Tinktur.